Учимся держать ракетку правильно

21.08.2014 12:21

Праворукий должен брать ракетку левой рукой за стержень и держа так, чтоб положение плоскости обвода стало перпендикулярным плоскости пола. Правую ладонь необходимо разместить на струнах, далее нужно переместить ее таким образом в сторону ручки вдоль стержня, чтобы ребро ладони уперлось в утолщение конца ручки. Затем необходимо мягко взяться за ручку. Задача большого пальца - занять положение сбоку-слева по диагонали ручки, располагающейся вровень с ребром ладони.

Подробнее...

Для чего полезен бадминтон?

13.02.2014 14:50

Установлено, что ракеточные виды спорта улучшают и даже восстанавливают зрение. Благодаря присутствующей постоянной необходимости быстро переводить внимание с ближнего расстояние на дальнее, игра в бадминтон - одна из самых полезных для зрения.

Подробнее...

О бадминтонных ракетках

05.02.2014 00:00

Для ракеток принята следующая градация по весу, на которую обязательно следует обращать внимание перед покупкой:

2U (90-94гр) - любительские и базовые модели

3U (85-89гр), 4U (80-84гр) – профессиональные модели для опытных спортсменов-бадминтонистов

5U (75-79гр) - экстра-легкие ракетки

Подробнее...

Советы для начинающих

13.02.2014 14:47

В одиночной игре лучше придерживаться простой тактики. Аккуратная игра - самый верный путь для тех, кто находится в хорошей физической форме.

Подробнее...

Техника игры: советы: как правильно держать ракетку

18.02.2014 14:00

Бадминтонную ракетку следует держать в руке, словно топорик при обтесывании колышков. Ракетку можно переместить в левую руку таким образом, чтобы ее верхняя часть была расположена под прямым углом от пола, при этом правую кисть расположить на струнах ракетки и провести ей к рукоятке. Достигнув конца ракетки необходимо сжать пальцы. Такая хватка похожа на рукопожатие.

Подробнее...

Можно ли пить воду во время тренировок по бадминтону?

06.07.2013 15:24

- Можно и нужно! Высказывания о том, что якобы во время и сразу после тренировки по бадминтону нельзя пить воду основано на мнение, что вода оказывает дополнительную нагрузку на сердце, а так же обладает расслабляющим действием. На самом деле исследования показали, что потери воды в результате напряженной физической работы должны быть восполнены как можно быстрее и желательно в таких же размерах.

Подробнее...